彼氏の作り方を忘れた？原因と大人になってから彼氏を作る4つのステップを解説！

「彼氏がいない歴が長すぎて彼氏の作り方が分からない…。」
「どこに行ったら素敵な男性に出会えるの？」と悩んでいませんか？

今回は、彼氏が欲しい女性に向けて彼氏の作り方についてご紹介します。

あわせて「彼氏ができない原因」や「自分磨きの方法」「出会いのチャンスが溢れている場所」まで徹底解説！

本ページを読めば、彼氏を作るために今、何をするべきか答えがハッキリと見えてくるでしょう。

マリコ

なんで私だけ彼氏ができないのかな…。

ハナオ

彼氏ができない女性には、いくつか共通点があるよ！今回は、彼氏ができない女性の特徴を5つにまとめたのでチェックしてみてね。

マリコ

たしかに、彼氏ができない原因が分かれば、どのように改善すればいいのか見えてきそうだね。

ハナオ

うん！彼氏を作るために、今、どのような行動をするべきかも紹介するよ！

マリコ

ありがとう！実践できることがあれば挑戦して、早く彼氏を作りたいな！

1 彼氏ができない女性の4つの特徴
2 社会人・アラフォーの彼氏作りは難しい？
3 4つのステップで彼氏の作り方を解説
4 彼氏作りに最適！年代別のおすすめマッチングアプリ
5 まとめ：マッチングアプリで意中の男性をトリコにしよう

彼氏ができない女性の4つの特徴

彼氏ができない女性の特徴は次の通りです。

①理想が高い
②仕事や趣味、私生活が充実している
③過去にトラウマがある・男性が苦手
④出会うために行動をしていない

彼氏ができない原因を突き止めることで、心当たりがあるものを改善できるでしょう。

①理想が高い

理想が高く、男性を異性として見ることができない可能性も。

「身長が175cm以上で年収は1,000万超えの男性にしか興味がない」という女性もいるでしょう。

理想像を追い求め過ぎると、近くに素敵な男性が居ても気づきにくくなります。

1つでも不満な部分があれば切り捨てるスタイルでは、せっかくの出会いのチャンスを逃してしまうはずです。

そのため、妥協できないポイントを1～2つほどに絞って、男性の長所に目を向けるようにしましょう。

②仕事や趣味で忙しい・私生活が充実している

仕事や趣味など私生活が充実している場合、彼氏がいなくても楽しめる女性が多いです。

「彼氏がほしい」という気持ちがある一方、心の底で「1人の時間を邪魔されるのは嫌」と考えてしまうケースも。

恋活に励んでも本気になれず、長期的に彼氏ができない傾向にあります。

このタイプの女性は、相手も自分と同じように仕事やプライベートが充実している人を見つけると良いでしょう。

普段の生活のなかで同じ熱量の相手を見つけるのは難しいかと思うので、マッチングアプリで探すと良いかもしれません。

マッチングアプリのプロフィールに「仕事が忙しいため会える頻度が少ない」などと記載しておくと同じような男性とマッチングできます。

③過去にトラウマがある・男性が苦手

男性と接することが苦手で、上手くコミュニケーションをとれない女性も多くいます。

女性が多い家庭で育ったり、女子校や女子大に通っていたりすると、男性とのコミュニケーションの取り方がわからなくなる場合も。

また、過去に酷いフラれ方をして「傷つきたくない」「嫌われたくない」といった思いも彼氏ができない原因の1つです。

過去に男性がつけた傷は、男性にしか払いのけることができません。克服するために優しい男性に巡り合うことが一番ですので前向きに少しずつ行動に移してみてくださいね。

④出会うために行動をしていない

彼氏がほしい気持ちはあるものの、時間だけが過ぎているケースもあるでしょう。

下記のような理由をつけて、自ら出会いの場に行かないことが原因かもしれません。

・過去の彼氏に未練があり、新しい男性に興味を持てない
・大好きな芸能人がいるから…。
・若くないから出会いの場に行っても相手にされない

とくに学生時代に男性からモテていた女性は、自ら行動しない傾向にあります。

出会いの場に足を運ぶのが面倒ならば、マッチングアプリで素敵な男性を探してみましょう。

社会人・アラフォーの彼氏作りは難しい？

結論からいうと、恋愛において女性の方が男性よりも有利ですので彼氏作りは難しくありません。

実際に政府が実施した「出生動向基本調査」では、下記のような結果が出ています。

彼氏がいない女性の割合	59.1％
彼女がいない男性の割合	69.8％

参考：政府統計「出生動向基本調査」

恋人がいない人の割合は、男性と女性で10％ほども差があります。

このことから、男性よりも女性の方が恋人を作りやすいといえるでしょう。

たしかに30代～40代の女性は、学生のころと比べて出会いのチャンスが少なくなるのは事実です。「なかなか彼氏ができない」「出会いがない」と悩む女性も多いでしょう。

しかし積極的に行動すれば、異性に出会う機会を増やせるので理想の彼氏を手に入れられるはずです。

4つのステップで彼氏の作り方を解説

彼氏の作り方を下記の4つのステップで解説します。

ステップ1.自分磨き
ステップ2.出会いのチャンスを広げる
ステップ3.好意を持ってもらう
ステップ4.告白してもらう

女性らしさを磨くことからスタートして、告白してもらうまでの一連の流れを掴みましょう！

彼氏の作り方ステップ①自分磨き

ひとくちに「自分磨き」といっても、肌や体型のように外見を磨く方法とポジティブ思考や優しさなど内面を磨く方法に二分化できます。

外見と内面の磨き方をそれぞれ見ていきましょう。

外見編｜自分磨き

自分磨きをするうえで、外見は変化がわかりやすいのでやりがいを感じられるはずです。

外見磨きで気を付けるべきポイントをパーツ別にまとめたのでチェックしてみてくださいね。

外見	ポイント
体型	だらしのない体型を放置しない女性らしいメリハリボディを作るために筋トレをする 1日に1回は全身鏡で体型を確認する
肌・髪・爪	早寝早起きをしてホルモンバランスを整える栄養バランスの良い食事を心がける乾燥・パサつきを防ぐために丁寧に保湿する・艶やかな状態を保つ
ファッション	清潔感のある身だしなみを心がける季節感を意識する今までチャレンジしたことがないファッションを試してみる
化粧	「デパコス」に足を運び美容部員に自分に似合うメイクをしてもらう
姿勢	猫背にならないように意識するストレッチや骨盤矯正をする座ったときに股を閉じるがに股にならないように歩く姿勢を意識する

外見に磨きをかけるためには、「運動」をするとより効果を実感しやすくなります。

軽いウォーキングや自宅でできる筋トレなどでも十分ですので、1回30分以上の運動を週に2回行ってみてくださいね。

参考：厚生労働省「身体活動・運動」

内面編｜自分磨き

強くて穏やかな心を持っておくと、年齢を重ねるごとに魅力が増していきます。

内面が美しい女性は、「一緒に居ると落ち着く」「モチベーションアップにつながる」など人を惹きつけるパワーがあるようです。

恋愛においても重要度が高いので、下記のポイントを参考にして内面に磨きをかけましょう。

内面	ポイント
ポジティブ思考	ノートを使用して「自分の考え」を整理する人の悪口を言わない人の長所を探す習慣をつける
言葉遣い	初対面の人や年上の人には敬語を使う汚い言葉は使わない
時間の使い方を見直す	本を読む時間を作り新しい価値観を取り入れる寝る直前までスマホをチェックしないテレビやYouTube・Instagramなど見る時間に制限をかける
自分の機嫌をとる癖を作る	疲れたときにゆっくり休む着たい服を着る・好きなものを食べる自分への気配りを忘れない

内面磨きは、外見と同様で1日頑張っただけでは変化を感じられません。長期的に続けることが大切ですので、上記の4つのポイントをいつでも思い出せるようにしておきましょう。

彼氏の作り方ステップ②出会いのチャンスを広げる

どんなに自分磨きを頑張っても出会いがなければ、彼氏はできません。彼氏を作るためには、出会いのチャンスが溢れる場に参加しましょう。

下記に5つの出会えるスポットをまとめたので参考にしてみてくださいね。

	おすすめ度	コスト	出会うチャンス
学校・職場	〇	◎	〇
マッチングアプリ	◎	〇	◎
友達の紹介	〇	△	△
合コン・街コン	△	△	〇
習い事	△	△	△

学校や職場、習い事は、必ずしも「彼女が欲しい男性」が集まる場ではありません。

また、合コンや街コンは、彼女作りよりも「女友達が欲しい」「気軽に遊べる女の子と出会いたい」といった男性が多い傾向に。

そのため素敵な彼氏を探す方法として「マッチングアプリ」と「友達の紹介」をおすすめします。2つの出会い方について詳しくみていきましょう。

友達に紹介してもらう

友達からの紹介は、安心感があるのでおすすめです。

友達の友達ですので、騙されたり、傷つけられたりするリスクを回避できます。

プライベートの自分を知っている友達が紹介してくれるならば、性格が合いそうな人やタイプの人を紹介してくれるかもしれません。

万が一、急に連絡が途絶えた際に友達が間に入ってくれる可能性もあります。

また、友人と一緒に数名で交友関係から恋愛に進展できる点も嬉しいポイントです。

マッチングアプリを利用する

異性と出会うチャンスを広げられる「マッチングアプリ」は、彼氏作りにおすすめです。

マッチングアプリでは、真剣交際を希望している男性に出会えるチャンスが広がります。

同じ価値観や熱量の相手に出会えるので、カップル成立できる可能性が高いです。

実際に、米シカゴ大学の研究によると「オフラインで出会ったカップルに比べ、オンライン上で出会ったカップルの方が、別れる確率が約25％低い」といった結果が出ています。

	オンライン	オフライン
離婚率	5.96％	7.67％
結婚満足度	5.46pt	5.48pt

出典：John T. Cacioppo「Marital satisfaction and break-ups differ across on-line and off-line meeting venues」

マッチングアプリや婚活アプリなどを通じてオフライン上で出会ったカップルは、結婚への満足度が高いことも見受けられました。

オフラインでは、全国の登録者のなかから相手を厳選できるので、「理想の人と出会える確率が高い」と断言できるでしょう。

本ページでは、出会える確率の高いおすすめのマッチングアプリをご紹介しています。

年齢層にあったものを利用することでマッチングしやすくなるので、年代別におすすめのアプリをピックアップしました。

彼氏の作り方③好意を持ってもらう

気になる男性に好意を持ってもらうために下記のテクニックを使いましょう。

・好意を伝える
・相手の良いところを褒める
・会う回数や連絡する頻度を増やす
・明るくポジティブに付き合う

上記のなかでとくに重要度の高いテクニックを詳しく解説します。

好意を伝える

好意があれば自分から思い切って伝えましょう。
「振られてしまうかも」「もう連絡がとれなくなるのでは？」と自信が持てない方は、下記の方法でアプローチしてみてくださいね。

アプローチ方法	ポイント
感情を口に出す	「喜んでくれて嬉しい」「今日は楽しかった」など丁寧に伝えましょう。
普段より大きくリアクションをする	携帯をいじりながら「へーそうなんだ」と言われると「楽しくないのかな？」と相手を不安にさせてしまいます。相手の話にしっかりとリアクションをしましょう。
相手を褒める	「物知りだね」「優しい」「センス良いね」など相手の長所を見つけて積極的に褒めましょう。
笑顔で振舞う	いつもニコニコしていて愛嬌のある女性は一緒に居たいと感じるものです。一緒に居て楽しいことが伝わるように自然な笑顔で過ごしましょう。
相手の思い通りになりすぎない	「都合の良い女」にならないように、いざというときは自分の意思をハッキリと伝えましょう。

5つのアプローチ方法を頭に入れて行動に移すと、好意があることが伝わるはずです。

会う回数や連絡する頻度を増やす

意中の男性と気軽に会話できるような関係を築けたら、会う回数や連絡する頻度を増やしましょう。
性別問わず心理学的に「接点が多い相手」には、自然と好意を抱く傾向にあります。

趣味を通じてふたりだけの思い出を作るのもおすすめです。

「意中の相手と趣味があわない」と悩む女性も多いかと思いますが、男性の趣味に付き合うのも1つの手。

ゴルフやキャッチボール、漫画、映画鑑賞など男性の得意分野に挑戦してみましょう。

自分の得意なことを質問されたり、一緒に楽しんでくれる姿を見たりするとトリコになるはずです。

彼氏の作り方④告白してもらう

ステップ4では、告白をしてもらい気になる男性と交際をスタートできます。

もちろん女性側から告白するのも良いですが、自分から積極的にアプローチできない人は、彼からの告白を待ちましょう。

草食系の男子が多い現在では、100％OKもらえる状態でなければ告白しないケースも。

そのため好意があることを匂わせるのも1つのテクニックです。

・○○くんと一緒に居ると楽しい
・毎日連絡取れて幸せ
・○○くんは頼りになるから一緒に居れる女の子は幸せだね

男性の存在自体を全肯定するような言葉を伝えると、鈍感な相手でも察してくれるはず。

意中の相手とLINEや会話が盛り上がったタイミングに伝えましょう。

彼氏作りに最適！年代別のおすすめマッチングアプリ

ここからは、出会いのチャンスが広がるマッチングアプリをご紹介します。

年代別	マッチングアプリ	特徴
20代	Pairs	会員数が業界トップクラスで出会いのチャンスで溢れている
30代	Omiai	累計7,000万組以上のマッチング実績完全匿名制！イニシャルで登録できるマッチングアプリ
40代	ユーブライド	慎重にお相手を探したい40代におすすめ真剣交際を求める男女が多く集まるマッチングアプリ

マッチングアプリは、「年齢」や「利用用途」によって選ぶことで効率的に理想の相手と出会いやすくなります。

【20代におすすめのマッチングアプリ】Pairs（ペアーズ）

Pairs（ペアーズ）は、1,500万人の登録者数を誇る業界最大手のマッチングアプリです。

公式サイトの「幸せレポート」では、カップル成立した方々から多くの声が掲載されています。カップル成立数が圧倒的に多く、出会いのチャンスで溢れていることがペアーズの魅力です。

細かな条件検索や1万以上のコミュニティから気になった相手を探せます。地方に住んでいる方も出会えることもペアーズが人気の理由だといえるでしょう。

運営会社	株式会社エウレカ
年齢層	10代後半～40代
料金	男性：3,700円〜/月女性：無料 ※1ヶ月プラン、クレジットカード決済の場合
会員数	1,500万人以上

＼まずは無料登録してみよう／

ストアでアプリをダウンロードする

【30代におすすめのマッチングアプリ】Omiai（オミアイ）

Omiai（オミアイ）は、累計7,000万組以上がマッチングしているアプリです。

完全匿名性ですので、イニシャルでアカウントを作成できます。

本名の登録が必須のアプリも多いなか、匿名で利用できるので身バレを防ぎたい方におすすめです。

Omiaiは、アプリ内でビデオ通話が可能ですので、ある程度交流を深めてから実際に顔合わせできることも魅力。

テレビや有名雑誌などさまざまなメディアで取り上げられているので、安心して利用できるでしょう。

運営会社	株式会社ネットマーケティング
年齢層	30代
料金	男性：4,800円/月～女性：無料 ※1ヶ月プランの場合
会員数	700万人以上